
Séances de gestion des émotions sur le Bassin d’Arcachon
Les émotions sont comme des vagues, on ne peut les arrêter. Mais si on observe leur forme, leurs mouvements, on peut apprendre à surfer dessus.

Pourquoi mes émotions ont elles pris le dessus ?
Les émotions que nous ressentons, agréables ou désagréables, sont déclenchées par des évènements, du stress, parfois par des bruits, des souvenirs ou des odeurs.
Si l’émotion se déclenche, c’est que notre cerveau a reçu une information qu’il transforme instantanément en réaction physique. Nous avons des réactions réflexes datant de nos ancêtres pour survivre, nous adapter ou fuir, qui se manifestent dans notre corps par des signes physiques : le cœur qui bat la chamade, le souffle s’accélère, nos jambes se mettent à trembler, etc.
Les émotions profondes non résolues peuvent perturber l’esprit. Il est possible que vous n’arriviez pas à résoudre toutes les douleurs émotionnelles quand elles se produisent, notamment si un évènement vous submerge ou si le traumatisme émotionnel a lieu avant que vous ayez la maturité nécessaire pour le digérer et l’assimiler.
Les chagrins deviennent des maladies. Notre corps somatise ce que l’esprit endure. Ce que notre inconscient garde, notre corps le crie à travers les maladies et la douleur.
Mais comment faire pour aller mieux ?
Les émotions sont comme des vagues, on ne peut les arrêter. Mais si on observe leur forme, leurs mouvements, on peut apprendre à surfer dessus.
La sensation de détente n’est pas une impression, mais en réalité physiologique. Elle active les hormones du bien-être comme l’ocytocine, la sérotonine et les endorphines, qui se libèrent dès que nous vivons des sensations agréables dans notre corps (fourmillements ou picotements au bout des doigts, sous la plante des pieds, chaleur, lourdeur, etc.).
Elle aide à dépasser les douleurs, qu’elles soient d’ordre physique ou émotionnel.
La maitrise de votre respiration, de votre rythme cardiaque, la détente musculaire permettent d’apaiser les pensées ainsi que le développement de sensations et émotions positives, permettent d’envoyer de nouveaux messages au cerveau, de désamorcer le processus négatif.
Prenez le temps de résoudre vos douleurs émotionnelles.